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Spochtskanone
日記
2018年 04月 27日
Spochtskanoneの日記, 2018年 04月 27日
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2018年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.9 kg
これまでの減量分:
13.4 kg
.
残り:
4.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 27日:
1858 kcal
脂質: 91.83g | たんぱく質: 87.67g | 炭水化物: 165.55g.
昼食:
Kochlöffel Pommes Groß, McDonald's Doppel-Cheeseburger.
夕食:
Ja! Deutscher Gouda, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte.
軽食/その他:
Coca-Cola Coca-Cola.
もっと...
2396 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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