2018年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.9 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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621 kcal
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脂質: 14.42g | たんぱく質: 33.13g | 炭水化物: 100.15g.
朝食: Киви, Корица, Грейпфрут, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Брынза, Болгарский Перец, Котлеты домашние с кабачком и грибами. 軽食/その他: Морковь, Грейпфрут. もっと...
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2232 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 浴びる - 20 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 掃除 - 40 分, 立つ - 3 時間, マッサージ - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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