2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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1886 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 100.36g | 炭水化物: 258.19g.
朝食: RUF Puddingpulver Vanille, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Magerquark, Zimt, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, WellMix Protein 90, Weltgold Grieß. 昼食: Kaffee, Milch 1,5%, REWE American Sandwich, YumYum Duck Flavour. 夕食: Birkel Nudel Up, Tortellini mit Käsefüllung, Real Quality Tortelloni mit Fleischfüllung. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Toffifee Toffifee, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
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2769 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 2 時間 5 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 31 分. もっと...
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体重に変化ありません
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