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100
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100 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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2666 kcal
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脂質: 122.78g | たんぱく質: 149.61g | 炭水化物: 256.77g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Çökelek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beyaz Pide Ekmeği, Fırında Tavuk. 夕食: Kuru İncir, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). 軽食/その他: Susamlı Simit, Su Böreği, Revani, Türk Kahvesi, Muz, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Polo Original, Adaçayı, Çay (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Karadut. もっと...
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2804 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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