2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
|
1545 kcal
|
脂質: 53.17g | たんぱく質: 97.60g | 炭水化物: 176.81g.
朝食: Bridel Сыр Бри, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чистая Крупа Геркулес, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Клубника Замороженная, Фермер-Центр.Рф Фермер-Центр.Рф Хлебцы Кукурузные Пряные, Кофе. 昼食: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кабачок Гриль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, От Палыча Блинчики с Курицей и Грибами, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе. 軽食/その他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Выгодная Покупка Цикорий, Красная Цена Курага, Яблоко Желтое, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог 5%, Фермер-Центр.Рф Фермер-Центр.Рф Хлебцы Кукурузные Пряные, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. もっと...
|
|
2150 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分. もっと...
|
|