2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
|
1421 kcal
|
脂質: 40.78g | たんぱく質: 78.22g | 炭水化物: 194.13g.
朝食: O12 Протеиновое Мороженое , Финик, Сырники ПП. 昼食: Ярмарка Нут Вареный, Сыр Адыгейский, Шпинат, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 夕食: Английский Грецкий Орех, Данон Творог Мягкий 5%, Орехи Кешью. 軽食/その他: Апельсин, Сливы, Финик, Сливы, Сливы. もっと...
|
|
2095 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 55 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|