2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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1038 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 50.53g | 炭水化物: 132.69g.
朝食: Yeşil Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Lor Peynirli Omlet, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 昼食: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yeşil Çay, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 夕食: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kinoa (Pişmiş). 軽食/その他: Sakız (Şekerli), Kuru Meyve Karışımı, Kuru Meyve Karışımı, Eker Kefir, Greyfurt, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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1716 kcal
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運動:
レッグマジック - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, スクワット - 3 分, ピラティス - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 32 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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