2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
|
1179 kcal
|
脂質: 45.47g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 115.76g.
朝食: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Очищенные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Мёд, Борщ с Курицей, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Фабрика Хлеба Хлеб ‘Бездрожжевой’ Ржаной с Клюквой, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, На здоровье Хлопья Пшеничные, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
280 kcal
|
運動:
Джиллиан Майклз - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|