Fanny Jessicaの日記, 2018年 04月 27日

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(Day 4 Menstruation Attack) Kalori Defisit 200gram.
I wish ini hari terakhir timbangan kepala 7, besok dan seterusnya timbangan sudah kepala 6 😍 Ganbatte!! 💪💪

70 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:

877 kcal

脂質: 21.01g | たんぱく質: 27.78g | 炭水化物: 141.87g. 朝食: Energen Sereal Coklat. 昼食: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Elle & Vire 0% Fat Yogurt Blueberry. 軽食/その他: Yupi Strawberry Kiss, Kue Pukis. もっと...

2084 kcal

運動: 走る - 時速10km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 16 時間　 50 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

5 人のサポーターいいね！


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