2018年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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800 kcal
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脂質: 32.40g | たんぱく質: 53.06g | 炭水化物: 78.98g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Quaker Farelo de Aveia, Agtal Amendoim Moido, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Morangos, Abacate, Mamão Formosa, Café, Suco de Limão. 昼食: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Arroz Integral, Tomates Cereja, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Café, Italac Leite Desnatado, Carne de Sol, Biomassa de Banana Verde, Sementes Chia Secas, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Kefir de Leite, Maçãs. もっと...
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2535 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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