2018年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.8 kg これまでの減量分: 10.2 kg.    残り: 18.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

341 kcal 脂質: 15.72g | たんぱく質: 37.55g | 炭水化物: 12.12g.   朝食: Ovo Frito. 昼食: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango. もっと...
2300 kcal 運動: Aerohit - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.3 kg減量中

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