|
Ontem à noite eu estava com muita fome. Então, comi:
a) Espetinho de frango;
b) 2 ovos com queijo gorgonzola (50 gramas) que iria vencer;
c) Caponata de berinjela;
d) Pasta de atum (125 gramas);
e) Minha sobremesa diet (cacau, creme de leite, adoçante e essência de baunilha).
Além disso, comi 21:30 h. Como eu comi tudo isso, eu me senti muito "cheia" e fui dormir. Acordei hoje com 200 gramas a mais....
|
77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
|
1360 kcal
|
脂質: 99.81g | たんぱく質: 64.52g | 炭水化物: 54.25g.
昼食: Peixe Empanado Frito, Legumes Salteados. 夕食: Heinz Blue Cheese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Marita Cafe. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|