2018年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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1424 kcal
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脂質: 65.76g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 88.14g.
朝食: Cafezinho, Qualitá Nozes sem Casca, Growth Supplements Creatina, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Suco de Limão. 昼食: Skol Cerveja, Contra-filé, Contra-filé, Contra-filé. 夕食: Yoki Grão-de-Bico. 軽食/その他: Abacate, Abacate. もっと...
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1777 kcal
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運動:
Elíptico - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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