2018年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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1036 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 98.17g | 炭水化物: 57.94g.
昼食: Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxão Mole, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Ovo Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements BCAA em Pó, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sadia Mussarela. もっと...
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2087 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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