2012年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 8日:
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2280 kcal
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脂質: 69.42g | たんぱく質: 117.32g | 炭水化物: 211.29g.
朝食: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Coffee, Sugar. 昼食: Beef Franks. 夕食: 1/4 White Rotisserie Chicken, Fried Rice. 軽食/その他: Brie Cheese, Spreadable Quince Paste Fruit Wheels, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Red Table Wine. もっと...
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2370 kcal
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運動:
ショッピング - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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