ManuelaG.の日記, 2018年 04月 26日

2018年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:

1537 kcal

脂質: 67.08g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 169.04g. 朝食: Schmälzle Sahneleberwurst Streich-Minis, Wasa Roggen Dünn. 昼食: Ja! Geriebener Emmentaler, Eismann Blumenkohl, Landvogt Schwäbische Spätzle. 夕食: Böklunder (Aldi) Abendteuersalami, Bäckerkrönung Kartoffelbrot. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Backfactory Schokobrötchen. もっと...

2249 kcal

運動: トレッドミル - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 36 分, 休憩 - 14 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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