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water weight gain gone!!last day period and back to normal..lost also 1 kilo ..must be all the water im drinking..its 40 c today and will be the next two days...
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64 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 8日:
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717 kcal
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脂質: 19.45g | たんぱく質: 19.42g | 炭水化物: 100.27g.
昼食: basmati rice pilaf, goat cheese, avocado dip, Red Tomatoes, cucumber. 夕食: baked potatoe. 軽食/その他: beer, banana, watermelon. もっと...
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2718 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 4 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 41 分, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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