2018年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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1612 kcal
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脂質: 72.13g | たんぱく質: 47.93g | 炭水化物: 194.79g.
朝食: Heidelbeeren, Ja! Magerquark, REWE Bio Vielblütenhonig, Ja! Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Sesam Geschält. 昼食: Tacken Weißkohl & Karotten, Weintrauben, Borchers Premium Sojamehl Vollfett, Ja! Weizenmehl Type 405, Iglo Apfel-Rotkohl, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, miree Rosmarin, Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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1847 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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