2018年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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1762 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 177.36g.
朝食: Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, WellMix Protein 90, RUF Puddingpulver Vanille, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Zimt, Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark. 昼食: Popp Schinken-Lauch-Salat, Herzberger Kaiserbrötchen, Camembert, Kaffee, Milch 1,5%. 夕食: Gut & Günstig Toastkäse, Tomaten, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Thomy Remoulade, Herzberger Kaiserbrötchen, Frikadelle. 軽食/その他: Hellma Erdnussbutter, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Kaffee, Milch 1,5%, Bärenmarke Der Alpenfrische Kakao. もっと...
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2769 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 24 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 31 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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