2018年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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2450 kcal
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脂質: 135.36g | たんぱく質: 115.55g | 炭水化物: 206.23g.
朝食: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Manzanas Fuji, ElPozo Jamón Curado. 昼食: Hacendado Crocan Choc Vainilla, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Jamón Serrano, Alcachofas Cocidas (Frescas), Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Almendra Molida, Semillas de Lino, Queso Crema para Untar, Bonarea Salmón Noruego Ahumado. 夕食: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Hacendado Sorbete de Limón, Kiwi, Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Huevos Guillen Huevos de Gallinas Camperas. 軽食/その他: Hacendado Miel de Naranjo, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa. もっと...
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2026 kcal
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運動:
Bici estática - 48 分, correr 3km - 25 分, 休憩 - 16 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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