2018年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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1315 kcal
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脂質: 40.63g | たんぱく質: 126.97g | 炭水化物: 103.50g.
朝食: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Данон Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо. 昼食: Шпинат, Ашан Апельсин, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Каравай Хлеб Европейский, Наша Корова Кефир 2,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Каждый День Кальмар Натуральный. 夕食: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры Черри, Наша Корова Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Активиа Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. もっと...
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2511 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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