Fanny Jessicaの日記, 2018年 04月 26日

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Kalori Defisit 100gram 🤗 ( Day3 Menstruation Attack ) 💣

70.2 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 15.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:

1186 kcal

脂質: 47.18g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 97.79g. 朝食: Kulit Ayam, Energen Sereal Coklat. 昼食: Jus Jeruk Peras Segar, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 夕食: Heavenly Blush Yogurt Bar. もっと...

2090 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 16 時間　 45 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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100 gram? apanya?

2018年 04月 25日投稿者: diarydietku

100 gram kok jalori defisit? lucu deh wkwkwk😂😂

2018年 04月 25日投稿者: Banglex

Mungkin maksudnya turun 100 gram / 1 ons / 0,1kg kak

2018年 04月 25日投稿者: iamriliii

gak ada yg salah juga sih dg kalori defisit 100gram.misal kalau BMR 1.400 TDEE dia 1.570 terus dia makan di 1.470 kan bearti defisit 100gram.

2018年 04月 25日投稿者: Leni Liu Cing Link


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