2018年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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1878 kcal
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脂質: 67.86g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 262.73g.
朝食: 伊利 伊利纯牛奶, 腰果, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 沙梨. 昼食: 米饭, 豆腐干, 蒜苔炒肉, 土豆炖牛肉, 汇源 桃汁. 夕食: 牛舌, 意大利面条加番茄酱和蔬菜. 軽食/その他: 芒果, 和路雪 可爱多. もっと...
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1943 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間 9 分, スクワット - 3 分, ウォーキング - 19 分, 座る - 6 時間, 料理 - 21 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 8 分. もっと...
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週に21 kg減量中
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