madanjenの日記, 2012年 07月 7日

2012年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.6 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 41.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 7日:

523 kcal

脂質: 15.85g | たんぱく質: 57.96g | 炭水化物: 38.91g. 朝食: coffee mate sugar free hazelnut, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Tomatoes, eggs. 軽食/その他: Cantaloupe Melons. もっと...

3065 kcal

運動: bike exercise - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 16 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中


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