2018年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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1922 kcal
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脂質: 131.10g | たんぱく質: 110.08g | 炭水化物: 87.78g.
朝食: Jasmine Linhaça Marrom, Seara Presunto Cozido, Teixeira Manteiga com Sal, Pinduca Tapioca Hidratada, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Abacate, Coxa de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Torresmo, Caponata, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó, Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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5409 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, Google Fit - 23 時間 25 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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