2018年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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858 kcal
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脂質: 22.10g | たんぱく質: 30.72g | 炭水化物: 141.99g.
朝食: Agtal Amendoim Moido, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Morangos, Ameixas, Abacate, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Suco de Limão. 昼食: Suco de Manga, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Arroz Integral. 夕食: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Carne de Sol, Macaxeira, Italac Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Bauducco Torrada Integral (1), Maçãs. もっと...
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1811 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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