|
Опять, как только начала питаться примерно на свою норму (1600ккал), а не меньше, весы стали радовать) хоть и набирала норму конфетами😂
|
48.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
|
1419 kcal
|
脂質: 61.18g | たんぱく質: 58.00g | 炭水化物: 164.04g.
朝食: Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Isola Bio Миндальное Молоко. 昼食: Котлета Рыбная, Жареная Картошка. 夕食: Макдоналдс Филе-О-Фиш. 軽食/その他: Кофе Латте, Родные Просторы Сочник с Творогом. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
 コメント
А раньше на сколько питалась? Как ты поднимала свой калораж?
2018年 04月 25日 投稿者: Анастасия Алексеева
|
Я что-то очень мало ела. Калорий на 800-1000. Просто не хотела и все. А тут аппетит немного проснулся + конфеты. Стала норму добирать)
2018年 04月 25日 投稿者: als_kam
|
Здравствуйте, может пропустите мимо ушей, но просто не могу не сказать! С вашими показателями роста нижняя граница Идеального веса 52кг, любой диетолог Вам скажет, что дальше просто опасно и пагубно для организма!!! Не издевайтесь над собой,если хотите быть здоровой и без жирных "ляшек" ешьте сбалансированный рацион, а качество тела в силу возраста и тренировок и так изменится!Сейчас вы теряете драгоценную мышечную массу , если худеете! А ее место быстро займет жирок, особенно со сладенькими "заеданиями" , он полегче будет....
2018年 04月 30日 投稿者: Танечка счастливая
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|