2018年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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1773 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 89.58g | 炭水化物: 228.11g.
朝食: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Fitnesskäsekuchen. 昼食: Aldi Kaffeeweißer, REWE Bäcker Brötchen, TiP Brie, Kaffee. 夕食: Egle Braune Soße, Born Honig Senf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Greenland Erbsen und Möhren, Frikadelle. 軽食/その他: Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. もっと...
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2795 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 2 時間 5 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 31 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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