2018年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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2064 kcal
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脂質: 98.73g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 145.70g.
朝食: Ja! Haferflocken, REWE Bio Vielblütenhonig, Ja! Magerquark, Seeberger Sesam Geschält, Seeberger Sonnenblumenkerne. 昼食: Ketchup, Mayonnaise, Ja! Chester Schmelzkäse, Gemischter Salat, Ja! Hamburger aus Rindfleisch, Rucola, Rote Zwiebeln. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Weizenmehl Type 405, Borchers Premium Sojamehl Vollfett, Iglo Apfel-Rotkohl, Rapunzel Kokosfett. 軽食/その他: Bitburger Premium Pils. もっと...
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1815 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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