2018年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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123 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1373 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 178.19g.
朝食: Pão de Queijo de Frigideira. 昼食: Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido), Alface, Couve Manteiga Crua, Aipim (Cozido), Lentilhas Cozidas. 夕食: Atum Enlatado, Omelete, Abobrinha, Rúcula, Batata Doce. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Elegê Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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