2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
|
1749 kcal
|
脂質: 62.53g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 220.48g.
朝食: Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. 昼食: Real Сырники Классические, Сахар, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Сахар. 夕食: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Green Ray Кукуруза, Сметана, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Лимак Хлеб Пеклеванный, Вдохновение Шоколад Классический. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Щебекинская Гречка Отварная, Творог 9%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. もっと...
|
|
2372 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 50 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|