2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1036 kcal
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脂質: 28.20g | たんぱく質: 38.56g | 炭水化物: 168.26g.
朝食: Pão de Queijo Low Carb, Quaker Farelo de Aveia, Agtal Amendoim Moido, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Abacate, Ameixa Seca, Banana Prata, Mamão Formosa, Café, Suco de Limão. 昼食: Suco de Limão, Suco de Goiaba, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe, Arroz Integral, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça. 夕食: Bauducco Torrada Integral (1), Banana Prata, Mamão Formosa, Café. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral (1), Suco de Goiaba, Ovo Cozido. もっと...
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2292 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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