2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1082 kcal
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脂質: 29.12g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 118.22g.
昼食: Del Valle Laranja Caseira, Bala de Coco, Lentilhas Cozidas, Elma Chips Batata Palha, Alface, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. 夕食: Del Valle Laranja Caseira, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura, Pepino (Descascado), Alface, Beterraba Cozida. もっと...
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2400 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, トレッドミル - 10 分, 座る - 3 時間 30 分, ハイキング - 15 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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