2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1192 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 75.93g | 炭水化物: 102.88g.
朝食: Maydanoz, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. 昼食: Pınar Sarı Leblebi, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Süt. 夕食: Pınar Beyaz Leblebi, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Kaymak, Badem, Pınar Sarı Leblebi. もっと...
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1661 kcal
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運動:
ピラティス - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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