edhileuzaの日記, 2018年 04月 24日

2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:

1099 kcal

脂質: 74.75g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 23.21g. 朝食: Ovo Mexido. 昼食: Limão, Couve Manteiga Refogada, Alface Americana, Ovo Mexido. 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Sococo Leite de Coco Tradicional, Black Skull Whey Zero. もっと...

1098 kcal

運動: ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 腹筋 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 41 分, Samsung Health - 21 時間　 59 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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