|
Schade van t weekendje weg. Vrij t/m ma vol met bbq, pizzarette, friet, snacks en alcohol. Hopen dat het meeste gewoon vocht is. Ga weer wat balansdagen invoeren maar ik verwacht geen wonder😋
|
114.9 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
|
1493 kcal
|
脂質: 67.84g | たんぱく質: 46.02g | 炭水化物: 168.78g.
朝食: AH Aardbeien, Galbani Mascarpone, Lidl Meergranen Beschuit. 昼食: Groene Thee, AH Rode Uien, Rode Paprika, Olijfolie, Kipkruiden, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Bonduelle Zwarte Bonen, Flespompoen, AH Couscous. 夕食: Galbani Mascarpone, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Remia Croutonmix Mediterraan, Unox Kruidige Tomatensoep. 軽食/その他: Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. もっと...
|
|
3386 kcal
|
運動:
Zumba - 24 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 58 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|