2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
|
1608 kcal
|
脂質: 77.02g | たんぱく質: 87.00g | 炭水化物: 144.46g.
朝食: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Батон Нарезной, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Царицыно Сырокопченая Колбаса с Кроликом. 昼食: Седьмой континент Печенье Курабье, Тушеный Картофель с Кабачками, Котлеты Домашние. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). 軽食/その他: У Палыча Торт Ассорти, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. もっと...
|
|
2110 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 33 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|