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어제 사과와고구마,고시래이로버틴하루였다.근력운동만했고. 오늘하루도 잘 버티자! 유산소운동이 요즘 재미가없어 잘 안하는듯ㅠ
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58.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1307 kcal
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脂質: 29.97g | たんぱく質: 104.83g | 炭水化物: 156.14g.
昼食: 멸치볶음, Arrowhead Mills 병아리콩, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살. 夕食: 초밥. 軽食/その他: 소라과자, 요플레 액티비아 플레인. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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