2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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869 kcal
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脂質: 16.73g | たんぱく質: 94.77g | 炭水化物: 84.77g.
朝食: Nutiva Семена Чиа, Грудка Индейки, Травяной Чай, Русский Узвар Шиповник, Смузи. 昼食: Nestle Хлопья Fitness, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Останкино Ацидофилин, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Дорадо. 夕食: Чай, Здравник Цикорий Растворимый, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. 軽食/その他: Квас. もっと...
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2072 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 43 分, 腹筋 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 13 時間 57 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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