2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
|
1653 kcal
|
脂質: 68.59g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 184.57g.
朝食: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Овсяноблин, Правильное Решение Продукт Творожный с Кокосовой и Шоколадной Стружкой, Кофе с Сахаром. 昼食: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Danone Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 夕食: Золотой Колос Пирожок с Курагой, Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная. 軽食/その他: Банан, Груша, Fitness Батончик с Цельными Злаками . もっと...
|
|
1853 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 12 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|