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ô derrota! 😒😥
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72.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1724 kcal
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脂質: 89.25g | たんぱく質: 71.57g | 炭水化物: 160.45g.
朝食: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nescau Achocolatado, Café com Leite e Açúcar, Perdigão Salsicha Hot Dog, Crepioca. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa Pronta, Ovo Mexido. 夕食: Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Salsicha de Peru, Frittata de Abobrinha. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas. もっと...
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2264 kcal
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運動:
ハイキング - 10 分, トレッドミル - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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