2018年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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1781 kcal
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脂質: 49.24g | たんぱく質: 67.45g | 炭水化物: 197.97g.
朝食: Gemischter Salat. 昼食: REWE Leberwurst, Gutes Land Gouda, MinusL Frischkäse, Delikatess Putenbrust, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: TiP Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Kohlrabi, Kühne Rotkohl das Original. 軽食/その他: Apfelmus, Jever Bier, Fritz Limo Zitrone, Weißwein. もっと...
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2181 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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