2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1483 kcal
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脂質: 59.35g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 170.22g.
朝食: Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Spaghetti. 夕食: Sformato di Patate, Pollo Arrosto, Bontà di Stagione Pasta e Ceci. 軽食/その他: Benesì Coop Probiotico Multifrutti, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. もっと...
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2127 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 30 分, ウォーキング - 11 分, テレビで見る - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 39 分, 運転 - 2 時間 40 分, 読む - 50 分, 立つ - 2 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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