2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
|
919 kcal
|
脂質: 24.93g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 134.18g.
朝食: Banana Nanica, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Água com Limão. 昼食: Rúcula, Ovo Frito, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Pão de Açúcar Mini Baguete Integral De Atum. 軽食/その他: Chá Verde, Muesli (Frutos Secos e Nozes). もっと...
|
|
2169 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|