Raqqcostaの日記, 2018年 04月 23日

2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.3 kg これまでの減量分: 6.7 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:

295 kcal

脂質: 18.52g | たんぱく質: 14.57g | 炭水化物: 20.80g. 昼食: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 夕食: Vitamina de Abacate. もっと...

2204 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間, ハイキング - 40 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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