2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
|
2304 kcal
|
脂質: 71.15g | たんぱく質: 187.89g | 炭水化物: 233.31g.
朝食: Corn Tortilla, Mixed Salad Greens, Grilled Fish, Coffee with Cream and Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almond Milk, Banana, Nature's Best Isopure Zero Carb. 昼食: Salmon, Nature's Best Isopure Zero Carb, Oats , Almond Milk, Banana, Cooked Vegetables. 夕食: Mixed Salad Greens, Brown Rice, Meat. 軽食/その他: Turin Baileys Chocolates. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|