2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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635 kcal
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脂質: 19.47g | たんぱく質: 36.87g | 炭水化物: 87.05g.
朝食: Banana Prata, Abacate, Mamão Formosa, Suco de Limão, Café, Crackers de Trigo Integral. 昼食: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Suco de Manga, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Maçã. もっと...
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2409 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分, トランポリン競技 - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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