2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1497 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 105.90g | 炭水化物: 168.62g.
朝食: Conad Piacersi Latte Scremato, Ferrero Cacao Amaro, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Lenticchie Cotte. 夕食: Galbani Galbanino, Pane Bianco, Petto di Pollo (senza Pelle), Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Stuffer Yogurt Cremoso, Banana. もっと...
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2382 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, Tapis roulant pendenza 3.5 velocitá. 4.2 - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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