|
+500g/semana. Média 2.495 cal.
|
53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
|
2683 kcal
|
脂質: 94.28g | たんぱく質: 120.03g | 炭水化物: 349.98g.
朝食: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Banana Prata, Suco de Laranja Natural, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Natural Life Aveia em Flocos Finos. 昼食: Nhoque, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Molho de Tomate Caseiro. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Mussarela, Pão de Forma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês, Pinhão Cozido. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|