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El primer entreno en ayunas de mi vida. Correr en cinta 40 min. A ver si me animo y cojo ahora las kettlebells
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1527 kcal
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脂質: 87.65g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 111.48g.
朝食: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 昼食: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Arándanos, Frambuesas, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Rábanos, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Claras de Huevo, Bonarea Almendras Crudas, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Bonarea Salmón Noruego Ahumado, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado sin Lactosa. 夕食: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Hacendado Miel de Naranjo, Frambuesas, Arándanos, Fresas, Cebollas, Pimiento Rojo, Berenjena Cocida, Ternera Magra. 軽食/その他: Mandarinas. もっと...
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2059 kcal
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運動:
kettlebells - 20 分, Cinta 5km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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